• LinkedIn Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

© 2017 door Polke Prins.

 

hoe?

Na het kennismakingsgesprek gaan we wandelend praten over jouw vraag.

Aan het eind van deze wandeling kunnen we bij een kopje thee of koffie  de opdracht bespreken.

We gaan dieper in op de vraag, de natuur zal je het pad wijzen…. Even stilstaan en loopmeditatie  beoefenen.

We zullen plezier ervaren en genieten van de natuur!

Je wens komt steeds dichterbij, zoeken naar de juiste boom, die het beste bij je past.

Je staat klaar om de blaadjes, takjes…huisslakjes en zaadjes die de natuur aan je geeft mee

naar huis te nemen  .

Deze doos vol wijsheid zal je er aan herinneren dat het leven vol verrassingen zit en dat achter de donkere wolken de zon altijd schijn.

hoe lang?

Een wandelcoach traject bestaat uit tenminste vijf  wandelingen van 1 ½ uur  inclusief intakegesprek.

Kun je moeilijk lopen of ben je niet gewend om zolang te lopen, dan kunnen we tussendoor ergens gaan zitten.

De wandelingen worden gelopen  in het Kralingse Bos, het Lage Bergse Bos en in het Delftse Hout.

 

Wie ben ik?

Mijn naam is Lulia Prins. Ik ben geboren in Córdoba, Argentinië.

Ik ben aan de Koninklijke Academie voor Beeldende Kunsten in Den Haag afgestudeerd als  “Omgevingsvormgever”. 

Ook verzorgde ik met veel plezier lessen in boetseren, beeldhouwen, tekenen en schilderen, aan zowel kinderen als volwassenen.

Ik heb ruim 15 jaar  bij de Gemeente Rotterdam gewerkt, waar ik mensen heb begeleid ofwel naar werk dan wel vrijwilligerswerk.

Bij de Stichting Buurtwerk heb ik onderzoek gedaan naar de woonsituatie, de kwaliteit van leven en de gezondheid van mensen boven de 75 jaar .

Tevens heb ik veel vrijwilligers en stagiaires begeleid om de huisbezoeken  te kunnen uitvoeren en heb ik het “maatjes project” gecoördineerd. 

Door mijn lange ervaring met mensen is bij mij een grote interesse ontstaan in de sociale, psychologische problematiek van mensen.

Met ruime ervaring in het sociaal domein binnen de Gemeente Rotterdam, mijn opleiding als "Wandelcoach" en

"Mindfulnesstrainer" heb ik deze disciplines weten te samenvoegen tot " Caminatas Mindfulness".

Waarom?  

Wandelen in de natuur is helend.

Hippocrates stelde al: ‘Lopen is voor de mensheid het beste medicijn”.

Lopen in een groene omgeving stimuleert daarnaast onbewust bezinning, concentratie en zelfwaardering. Tijdens een wandeling komen gedachten tot rust en ontstaat er ruimte voor iets nieuws.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt  dat door het lopen in de natuur de “geluks hormonen” vrij komen. Een prettige bijkomstigheid van wandelen is dat het lichaam dopamine en endorfine vrijmaakt waardoor je lekker in je vel komt te zitten

Creativiteit, intuïtie en intellectuele helderheid wordt door wandelen sterk geprikkeld. Veel artiesten, musici, filosofen en wetenschappers maken daarom graag wandelingen in de natuur om inspiratie op te doen..

Een groene omgeving en bewegen zijn essentieel voor het welbevinden van mensen.

Gebrek eraan leidt tot stress en ziekte.

 
 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now